Permanente stress en oververmoeidheid op de werkvloer. Waar komt het vandaan en belangrijker, hoe kom je er vanaf? Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat cognitieve gedragstherapie, ook in te zetten als coachingstechniek, echt werkt.
Door: Alexandra Lindner
Cognitief is afgeleid van het woord ‘cognitie’ dat ‘gedachte’ betekent. In feite maakt cognitieve gedragstherapie gebruik van de sterke link tussen een gedachte of overtuiging en het daarbij behorende gedrag en gevoel. Als het één ten positieve verandert, verandert het andere vanzelf mee.

