Een onsje minder voor de innerlijke criticus, pleaser, pusher…

GITP |

Zit je net even uit te puffen, hoor je al weer dat stemmetje in je hoofd: ‘Je moet dat rapport af maken, je administratie is nog steeds een puinhoop, zou je niet beginnen aan het volgende project?’ Niet verkeerd zolang je er baat bij hebt, maar het kan ook doorslaan.

Door: Rixt de Lang

Met de coachingstechniek Voice Dialogue leer je die innerlijke stem beter kennen. Én haar tegenpool. Want die is er ook.

Door bewust aan de volumeknop van beide stemmen te draaien, accepteer je je complete zelf en zet je je energie bewuster in. Onbenutte talenten krijgen zo de ruimte.

Een coachingstraject met Voice Dialogue start altijd met een kennismaking met de innerlijke stem (of stemmen) waarvan de volumeknop op maximaal staat. Dat is de stem of subpersoonlijkheid die ervoor zorgt dat mensen zich van hun beste kant laten zien: de aangepaste kant. Deze stem ontstaat in onze jeugd als gevolg van straf en beloning of door een negatieve of positieve associatie met een gebeurtenis in het verleden. Het resultaat is dat de onaangepaste kant van ons wordt verstoten. Bijvoorbeeld de ‘pleaser’ die er voor zorgt dat iemand zich zeer verantwoordelijk en netjes gedraagt, maar wel de creatieve ‘dromer’ in hem de mond heeft gesnoerd. Of de ‘criticus’ die iemand scherp houdt en beschermt tegen falen, maar wel de experimenterende ‘vrijbuiter’ monddood heeft gemaakt.

De ‘pusher’ van Karin
De ‘pusher’ van Karin herinnert haar ononderbroken aan haar waslijst met to do’s, omdat hij wil dat ze iets bereikt in haar leven. Het gevolg is dat Karin uitgeput is.

Coach: ‘Karin, die drang bij jou om altijd maar een tandje bij te zetten en te willen leveren, zullen we dat deel in jou eens aan het woord laten?’
Karin: ‘Ok.’
Coach: ‘Heeft deze drang in jou misschien een naam?’
Karin: Eh, eens denken. Nou noem hem maar gerust de pusher.
Coach: ‘Goed. … Ga eerst geconcentreerd in je stoel zitten op je huidige plek. Als je denkt dat jouw contact met de pusher goed is gemaakt van binnen, mag je – als je wilt met stoel en al – een plek in deze kamer uitzoeken. Daar neem je plaats en vanaf dat moment ga ik in gesprek met de pusher in jou.’
Karin doet even haar ogen dicht. Pakt een stoel en neemt plaats, een meter rechts van de oude plek.
Coach: ‘Goh, van Karin hoorde ik dat jij een bekende bent …?
Pusher: ‘Ja dat klopt.’
Coach: ‘Ken je Karin al lang?’
Pusher: ‘Jazeker, Karin kent mij erg goed.’
Coach: ‘Wat vind jij vooral belangrijk dat Karin doet?
Pusher: ‘Ik vind het belangrijk dat Karin de rest een stap voor is. Dat zij niet verrast wordt door tegenvallers en ik zorg ervoor dat andere mensen tevreden zijn over Karins bijdrage.’
Coach: ‘Hoe maak jij dat kenbaar aan Karin?’
Pusher: ‘Nou kijk, soms is Karin heel moe en heeft ze helemaal geen zin in hard werken, maar dan wijs ik haar op de risico’s als ze niet toch even doorzet.’
Coach: ‘Luistert Karin ook naar je?’
Pusher: ‘Nu minder goed dan vroeger. Maar ja, Karin heeft het nu ook veel drukker dan vroeger.’
Coach: ‘Moet je Karin wel eens bijsturen?’
Pusher: ‘Meestal is dat niet nodig, want ze is het wel met mij eens.’
Coach: ‘Doe je dat al lang zo?’
Pusher: ‘Ja, al heel lang. Meestal werkt het wel wat ik zeg, maar de laatste tijd merk ik dat Karin mij als een pusher ervaart.’
Coach: ‘Wat heeft je geholpen om dichtbij Karin te komen?’
Pusher: ‘Nou vroeger had Karin moeite om mee te komen op school, want ze heeft dyslexie. Dankzij mij heeft ze haar school afgemaakt met cijfers waar ze trots op kan zijn.’
Coach: ‘Dus Karin heeft echt iets aan jou te danken?’
Pusher: ‘Jazeker. In haar eindexamentijd was ik echt heel belangrijk voor haar.’
Coach: ‘En hoe is dat nu, als je kijkt naar Karins leven?’
Pusher: ‘Karin is gewend om een beroep op mij te doen, maar ik zie ook dat ze vaak moe is, waardoor ze minder goed naar me wil luisteren. Vroeger had ik een ander effect op haar dan nu.’

Oordeelvrij aan het woord
Het uitgangspunt van Voice Dialogue is dat alle delen van iemands persoonlijkheid erbij horen.
Door oordeelvrij de ‘pusher’ en de ‘levensgenieter’, de ‘pleaser’ en de ‘dromer’, of de ‘criticus’ en de ‘vrijbuiter’ aan het woord te laten, voelt de coachee van beiden hoe waardevol ze zijn, en wordt hij zich gewaar dat ze er allebei bij horen. Na deze belangrijke ontdekking worden er in het coachingstraject stappen ondernomen zodat in het vervolg beide stemmen in gelijke mate aan het woord komen.

Een stap dieper naar binnen
Voice Dialogue is vooral geschikt voor mensen die op de een of andere manier een negatieve associatie hebben met situaties die ze in het verleden hebben meegemaakt, maar waar ze zich niet van bewust zijn. Dat vraagt om een stap dieper naar binnen dan alleen het aanleren van nieuwe vaardigheden en nieuw gedrag.

Over Rixt de Lang
Rixt de Lang is senior adviseur / coach en programmamanager Talentontwikkeling bij GITP.
‘Het ontdekken van talenten, versterken van kwaliteiten en staan voor keuzes welke richting op te gaan, zijn voor zowel organisaties als individuen belangrijke vraagstukken.’ Rixt is mede-auteur van het Groot Coachings Modellenboek van GITP.


 

Geef uw reactie op "Een onsje minder voor de innerlijke criticus, pleaser, pusher…" geschreven door GITP